LH SPORT CLUB

Self défense

Toujours au meilleur de sa forme !

Autour du cours collectif

Le cours de self-défense est conçu pour équiper les participants de techniques pratiques et efficaces tout en renforçant leur confiance et leur capacité à réagir dans des situations potentiellement menaçantes

Choisir son heure

Lundi

18:00 - 19:30

renforcer son corps et son esprit

Les cours de self-défense visent à fournir des compétences pratiques, mais également à renforcer la confiance en soi, la conscience de l’environnement et la capacité à réagir de manière réfléchie dans des situations de danger potentiel.
stimule l'endurance cardiovasculaire
20%
favorise la réactivité et la coordination
15%
augmentation de la force musculaire
25%

capacités d'autodéfense

Rejoignez-nous pour une séance pratique qui allie la maîtrise de techniques de self-défense à des bienfaits tangibles sur la confiance et la condition physique.

CARDIO

Entretenir sa forme & compléter une pratique sportive

MUSCULATION

Renforcer la musculature & redessiner le corps

BIEN-ÊTRE

Me sentir bien & retrouver la sérénité

Dépasser ses limites

Ensemble, on va plus loin !

Tester votre mental et votre physique