L’accent est mis sur le développement de l’endurance de diverses manières, allant de la capacité aérobie au seuil de lactate à l’endurance musculaire et à l’endurance à la vitesse. Les athlètes deviendront des coureurs plus rapides, augmenteront leur rythme de travail et amélioreront leurs capacités sur les machines. Il comprend un plus grand nombre de répétitions et des distances accrues sur des machines spécifiques, mettant vos muscles au défi de manière unique. Cela peut conduire à une amélioration de la force musculaire, à une résilience cardiovasculaire accrue et à une augmentation globale des performances dans une gamme d’activités physiques. Le programme intègre également l’entraînement à la puissance de seuil fonctionnel (FTP), des exercices d’endurance aérobie et de la course compromise ainsi que des exercices de vitesse. Nous recommandons 2 x cours par semaine.
L’Hyrox Endurance stimule la combustion des calories, entraînant une dépense énergétique accrue pendant et après l’entraînement
Grâce à la variété des exercices combinés, ce cours favorise également la tonification musculaire globale. Rejoignez-nous pour une séance stimulante qui allie intensité cardio et renforcement musculaire pour des résultats optimaux sur l’ensemble du corps.
Entretenir sa forme & compléter une pratique sportive
Renforcer la musculature & redessiner le corps
Me sentir bien & retrouver la sérénité
